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Por 30 dias

 

1 - Arroz integral cateto, bardana (shoyu), tofu, soja, abóbora, mandioca, cará

    (inhame), ameixa

     japonesa umeboshi, legumes e verdurar cruas.

     Legumes e verduras cozidas (de preferência no vapor)

     Chás: cavalinha, macela, unha de gato.

     Frutas: eventualmente.

 

     Não consumir: tomate, berinjela, batatas, pimentão, açúcar, adoçantes,

    qualquer alimento gelado, leite, doces, margarina, queijos, refrigerantes,

    bebidas alcoolicas, sal, sucos.

 

2 - Suco de clorofila (pela manhã e no final do dia), agrião, espinafre, couve,

     chicória, hortelã, rúcula, salsinha, almeirão, acelga, escarola, manjericão,

     chlorella - F. Rolim 9935-6961.

 

3 - Banho de ar (refrigeração do corpo) - Pela manhã e a noite

     - A cada 2 horas, por 2 minutos, alongar e respirar ...